シンプルライフ ミニマリストへの道：50歳を過ぎて気づいた本当に大切なこと
ミニマリストを目指したきっかけ50歳を過ぎた頃、ふと自分の人生を振り返る機会がありました。これまで仕事に追われ、家族のために働き、気づけばあっという間に時間が過ぎていました。そんな中で、ある疑問が頭をよぎったのです。「自分は本当にやりたいこ...
ぷからす
シンプルライフ 
習慣化 怒りは相手に対する期待
相手への期待が怒りを生む
シンプルライフ ミニマリストへの第一歩を踏み出した日
昨日、ミニマリストとしての第一歩を踏み出しました。それは、新しい職場の面接を受けることでした。今まで長年携わってきた接客業とはまったく異なる業界への挑戦です。久しぶりの面接は、実に10数年ぶり。少し緊張もしましたが、それ以上に「初心に戻る」...
読書 人生がときめく片づけの魔法を読んで感じたこと
「人生がときめく片づけの魔法」（近藤麻理恵著）は、片づけを単なる家事やタスクではなく、人生を変えるための手段として捉える独特な視点を持った一冊です。この本を読んで私が特に感じたことや実際に得た学びについてお伝えします。ときめきに基づく判断の...
読書 筋トレ愛が生み出すハッピーな生き方 – 「365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉」の感想
「筋トレは人生を変える！」と豪語する著者、テストステロンさんの本を手に取った瞬間から、私はページをめくる手が止まらなくなりました。この本はただのポジティブな自己啓発書ではありません。筋トレ愛に満ちたテストステロンさん独自のユーモアと熱量が、...
読書 『99パーセントはバイアス』を読んで感じたこと
『99％はバイアス』は、ひろゆき氏（西村博之氏）による著書で、2022年にダイヤモンド社から出版されました。本書は、私たちが日常生活で無意識に陥りがちな「バイアス（思い込み）」に焦点を当て、その影響から解放される方法や、逆にそれらを上手に活...
習慣化 「最悪のシナリオを想定する習慣でストレスを減らす方法」
私たちが日々直面するストレスは、仕事や家庭、人間関係など、さまざまな要因から生まれます。そのストレスに対処するためのユニークな方法として、「最悪シュミレーション」を取り入れることが注目されています。これは、最悪の事態をあらかじめシミュレーシ...
習慣化 今年の習慣化ブログのまとめ：変化の1年
今年もあっという間に過ぎ去りましたが、振り返ると自分の生活において多くのポジティブな変化がありました。その中でも「習慣化」というテーマに沿って取り組んだことが、自分の生活をより充実させるきっかけとなりました。ここでは、今年の成果として感じた...
習慣化 朝の習慣が人生を整える｜私が実践するルーティン
日々の生活の中で、習慣が私たちに与える影響はとても大きいものです。特に朝の習慣は、その日1日の充実度や生産性に大きく関わっています。私はこの数年間で、試行錯誤を繰り返しながら、現在の「朝のルーティン」を形にしてきました。この記事では、私が実...
習慣化 他人責任で生きるよりは自己責任で生きる習慣
現代社会では、私たちは日々多くの選択と決断を迫られています。その中で、人生の舵を他人に任せる「他人責任」の生き方と、自分でしっかりと舵を握る「自己責任」の生き方があります。この記事では、「自己責任で生きる」ことの重要性や、それを習慣化する方...