読書 筋トレ愛が生み出すハッピーな生き方 – 「365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉」の感想
「筋トレは人生を変える！」と豪語する著者、テストステロンさんの本を手に取った瞬間から、私はページをめくる手が止まらなくな...
読書 
毎朝の空 リセットの朝、始まりの光
静かに目覚める世界の中で昨日の影は遠く消えていく。深い息とともに溶け出す心、夜明けの風が背中を押す。冷たい空気が頬に触れ...
読書 『99パーセントはバイアス』を読んで感じたこと
『99％はバイアス』は、ひろゆき氏（西村博之氏）による著書で、2022年にダイヤモンド社から出版されました。本書は、私た...
毎朝の空 朝の冷たい空気に包まれた青空と白い雲、静かに佇むクレーン
澄み渡る空の青は夜明けの眠気を引き裂き白い雲が漂うたびに静けさが深まる朝冷たい空気が頬を撫で昨日の疲れを遠くへと運ぶその...
毎朝の空 「生命の源」
天高く輝く太陽よその光は無限のエネルギー大地を照らし、海を温めすべての命に力を与える朝の光は新たな始まりを告げ夜の帳は休...
習慣化 最悪シュミレーションの習慣でストレスを軽減する方法
私たちが日々直面するストレスは、仕事や家庭、人間関係など、さまざまな要因から生まれます。そのストレスに対処するためのユニ...
毎朝の空 光の祝福
朝の雲間に差し込む光静寂をやさしく破りながら新たな一日の扉を開ける黄金の筋が空を描き大地に命を吹き込むように私たちを包む...
毎朝の空 新年の輝き、未来への道標」
「新年の輝き」新しい習慣の始まりに、一歩を踏み出す朝の光。輝かしい日の始まりが、心に希望をそっと灯す。今、この瞬間の素晴...
習慣化 今年の習慣化ブログのまとめ：変化の1年
今年もあっという間に過ぎ去りましたが、振り返ると自分の生活において多くのポジティブな変化がありました。その中でも「習慣化...
習慣化 朝の習慣が人生を整える｜私が実践するルーティン
日々の生活の中で、習慣が私たちに与える影響はとても大きいものです。特に朝の習慣は、その日1日の充実度や生産性に大きく関わ...