習慣化 無い思考をある思考に変える習慣３選
「どうせ自分には○○が無い」「あの人は持っていて羨ましい」「自分には何もないから無理」——こうした“無い思考”に心が支配されること、ありませんか？私自身、長く“無い”にとらわれて生きてきました。「お金が無い」「才能が無い」「時間が無い」と嘆...
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シンプルライフ オーディオブックから始まった読書習慣と、50歳からの転職 〜人生が充実し始めた理由〜
「このままでいいのだろうか」50歳を過ぎたころ、ふとそんなことを思うようになりました。家庭もあり、子どももいる。仕事も続けている。でも、心のどこかで“何かが足りない”という感覚が、ずっと胸に引っかかっていたのです。そんな中、ある日出会ったの...
習慣化 誰でもできる！早起きを習慣化する三つの方法
「早起きは三文の得」と昔から言われますが、わかっていてもなかなか実践できない人が多いのではないでしょうか。仕事に家事に育児にと、忙しい日々の中で「あと5分だけ…」と二度寝をしてしまう気持ち、よくわかります。しかし、早起きは生活の質を大きく変...
習慣化 書く習慣は心の整理整頓
私たちは、日々たくさんの情報や感情に囲まれて生きています。嬉しいこと、悲しいこと、腹が立つこと、不安なこと。気づかないうちに、心の中はモノであふれた部屋のようにごちゃごちゃしてしまいます。そんなとき、「書くこと」は、心をスッキリと整えてくれ...
習慣化 本との出会いは人との出会いを超える――人生を変える出会いの本質
私たちは日々、多くの人と出会い、さまざまな本に触れています。どの出会いが人生を変えるかは予測できませんが、一冊の本との出会いが、自分の価値観や行動を根本から変えることがあります。時に、本との出会いは人との出会いを超えるほどの影響を与えるので...
シンプルライフ ミニマリストへの道 〜 家族の物への執着とどう向き合うか
ミニマリストを目指して物を減らす中で、「自分の物は捨てられるのに、家族の物は勝手に捨てられない」 という問題に直面しています。「これ以上物を増やしたくない」と思っていても、家族がどんどん物を増やしてしまう…。そんな葛藤を抱えながら、どうすれ...
オーディオブック 耳読書とは？メリットや活用方法をわかりやすく解説！
オーディオブックとは？メリットや活用方法をわかりやすく解説！
習慣化 決断ができないを「できる」にする3つの方法
この記事では、決断できない状態を「できる」に変える3つの方法を、シンプルでわかりやすく解説します。
シンプルライフ ミニマリストへの道：50歳を過ぎて気づいた本当に大切なこと
ミニマリストを目指したきっかけ50歳を過ぎた頃、ふと自分の人生を振り返る機会がありました。これまで仕事に追われ、家族のために働き、気づけばあっという間に時間が過ぎていました。そんな中で、ある疑問が頭をよぎったのです。「自分は本当にやりたいこ...
習慣化 怒りは相手に対する期待
相手への期待が怒りを生む