「やるべきことはわかっているのに、なかなか決断できない…」

そんなふうに迷ってしまうこと、ありませんか？

仕事やプライベートで「どうしよう…」と考えすぎて動けなくなるのは、多くの人が経験することです。

この記事では、決断できない状態を「できる」に変える3つの方法を、シンプルでわかりやすく解説します。

選択肢を減らして、シンプルに考える

でも、決断力は鍛えることができます！

決断できない原因のひとつは、「選択肢が多すぎること」です。

たとえば…

• ダイエットをしようと思っても「食事制限？運動？どれがいいんだろう…」と迷ってしまう。

• 仕事のやり方を考えていても「この方法とあの方法、どっちが正解？」と悩んで動けなくなる。

選択肢が多すぎると、迷いすぎて結局決められなくなるんです。

解決策：選択肢を3つ以内に絞る

• まず3つに絞る

例：「ダイエットなら、①食事制限 ②運動 ③生活習慣の改善」の3つにする。

• ルールを決める

例：「投資するならリスクが少ないものを選ぶ」と決めておけば、迷わない。

• 時間を決めて決断する

例：「10分以内に決める」とルールを作る。

選択肢を減らすだけで、驚くほど決断しやすくなります！

「完璧」を求めず、80%の確信で決める

「もっといい選択肢があるかも…」と思って決められないこと、ありますよね？

でも実は、完璧な選択肢なんて存在しません。

考えすぎるより、「80%くらい納得できたらGO！」と決めてしまう方がうまくいきます。

解決策：とりあえずやってみる！

• 「まずやってみる」と決める

例：「転職したいけど迷う…」→ まず副業を試してみる。

• 「最悪のケース」を考えておく

例：「この決断が失敗しても、どんな影響がある？」と考えてみる。

• 小さく試して、失敗しても大丈夫な形にする

例：「起業したい！」→ まずは副業で小さく始めてみる。

「やってみないとわからない」と思えば、決断がラクになりますよ！

小さな決断を積み重ねて、決める力を鍛える

決断力は「筋トレ」と同じで、小さな決断を繰り返すことで強くなります。

日々の小さな選択を意識すると、大きな決断もスムーズにできるようになるんです。

解決策：決断の習慣を作る

• 朝のルーティンを決める

例：「今日の優先事項を朝決める」と習慣にする。

• 1日3つの決断を意識する

例：「今日はこれをやる！」と3つのことを決める。

• 振り返る習慣を作る

例：「なぜこの決断をしたのか？結果はどうだったか？」を振り返る。

毎日ちょっとずつ決断することで、「決めるのが苦手」が自然に克服できます！

まとめ

決断ができないときは、次の3つの方法を試してみてください。

1. 選択肢を減らし、シンプルに考える

→ 3つに絞って、迷いすぎない工夫をする。

2. 80%の確信で決める

→ 「とりあえずやってみる！」の精神を持つ。

3. 小さな決断を積み重ねる

→ 毎日少しずつ「決める」習慣を作る。

決断を先延ばしにしがちでも、少しずつ意識を変えていけば「すぐに決めて行動できる人」になれます！

今日からさっそく、小さな決断から始めてみましょう！